엄정화 식단속 템페?
템페 템페(Tempeh)는 인도네시아에서 유래한 발효식품으로, 주로 삶은 콩을 발효시켜 만듭니다. 꾸덕꾸덕하고 씹는 맛이 있어 고기 대용으로 많이 사용되며, 건강 식단이나 다이어트 식단에 아주 유용한 식재료예요. 배우 겸 가수엄정화도 애용한다고 알려진 템페, 몸도 마음도 가볍게 만드는 건강한 한 끼로 딱이랍니다. 템페의 다이어트 효능 및 장점 1. 고단백 저탄수: 템페는 식물성 단백질이 풍부해 포만감이 오래가고, 탄수화물 함량은 … Read more